Trastorno obsesivo compulsivo (TOC): qué es y cuáles son sus causas
El trastorno obsesivo compulsivo es uno de esos problemas que más sufrimiento callado generan. Muchas de las personas que acompaño llegan a consulta agotadas, sin
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junio 11, 2026
Cómo salir de la depresión: la guía de un psicólogo para empezar a recuperarte
Si has llegado hasta aquí buscando cómo salir de la depresión, quiero decirte algo antes de empezar: lo que sientes es real, no es culpa tuya y se puede mejorar. Lo veo cada día en consulta. La depresión no es debilidad ni falta de voluntad; es un problema de salud que tiene explicación y, sobre todo, tratamiento. En esta guía quiero contarte, con calma y sin tópicos, qué es la depresión, por qué aparece y qué pasos puedes empezar a dar para recuperarte. No es un camino que tengas que recorrer solo. Qué es la depresión (y por qué no
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junio 11, 2026
Cómo superar la ansiedad: guía para entenderla y aprender a gestionarla
Soy Enrique de Cienfuegos, psicólogo, y si hay un motivo por el que las personas me escriben más que cualquier otro, es la ansiedad. Por eso he querido escribir esta guía sobre cómo superar la ansiedad: para contarte, con palabras sencillas y desde lo que veo cada día en consulta, qué es, por qué aparece y qué puedes hacer para que deje de gobernar tu vida. La he acompañado de mil formas distintas: en quien no puede dormir, en quien siente que el corazón se le sale del pecho, en quien lleva meses con un nudo en el estómago sin
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